Jet lag Polynésie

Forum Avion

Avion
,
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Bonjour à tous
quelqu’un connaît t’il un moyen pour lutter contre le décalage horaire
depart polynesie le 24 Janvier
merci

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une seule solution à mes yeux:

tout faire pour , surtout ne pas t’endormir avant au moins 16/17h;
si tu craques et te couches vers 10h du matin t 'es mort !!! rester dehors, à la plage, marcher etc…

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Merci Pascal
je vais faire mon possible

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comme pour LA… effectivement pas se coucher avant la nuit… 19h…
à l’aller aucun soucis…
c’est au retour que vous serez mort…
prévoyez 2 ou 3 jours avant de reprendre votre boulot…

évidemment essayer de dormir dans l’avion…
un petit somniphere et opla dodo… à partir du 2 eme tronçon… 8h…

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Pas de problème retraité alors tout le temps de
recuperer
merci pour le retour
j claude

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Mon jetlag maxi c’est 9h, mais chaque semaine je fais 1 ou 2 gardes de 24 heures (travail à l’hôpital). Pour tenir 24 heures debout, il faut s’occuper. Si on s’allonge, on s’endort.
Alors que ce soit en jetlag ou au boulot, pour ne pas dormir trop tôt : on s’occupe ! Et dès qu’on pose un pied sur le sol, on se cale sur le rythme de vie local, à l’arrivée comme au départ.

Je trouve que c’est plus facile avec des vols qui arrivent en fin d’après-midi ou en soirée.

Bon voyage, veinard ! Profitez-en bien !

YiLian

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il faut eviter de dormir pendant le premier vol habituellement jusqu a los angeles et dormir sur le deuxieme tronçon si ton vol arrive au petit matin à Papeete

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Merci yilian 4
De part lyon 14.40
Arrivée Papeete 7.05 (+1)
Nous allons essayer de dormir un Max entre Los Angeles
et Papeete
Merci pour le retour
Jcb01

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Merci Drouot

Je pense faire comme tu dis
Dormir un Max sur le deuxième tronçon
Merci pour le retour

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Oui mais…
drouot ne doit pas y aller souvent de l’autre coté de la boule…

durant le LAX PPT ce sera, pour toi, ta journée, pas evident de dormir à point fermé!!!
meme avec la fatigue du voyage; et la bonne solution , en effet, est celle , comme je l 'ai ecrit plus haut, de ne pas t’allonger à l’arrivée… prends garde dans les heures de 10h/12h…locales PPT,… c est rebelle!!

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Merci pascal clic clac
bien compris
merci
jcb01

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justement Drouot est un très grand voyageur long courrier
je ne dis pas que rester éveillé le premier jour n’est pas bien ,je dis simplement eviter de dormir sur le vol CDG Los Angeles ,vous serez donc épuisé et vous dormirez sûrement sur le tronçon Los Angeles Papeete et vous arriverez plus en forme ,mais un long vol et un gros décalage est toujours difficile surtout en vieillissant et qu’il n’y pas vraiment de solution idéale

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