Rebonjour,
Concernant les équipements sportifs et activités à Pralognan, la brochure de l’office de tourisme vous apprendra l’essentiel. Sachez que vous pourrez dans de nombreux cas bénéficier de tarifs réduits pour la piscine grâce à votre hébergeur. Les Pass-Truc ou Pass-Machin sont la plupart du temps inutiles dans de vraies stations de montagne comme Pralognan dont le principal atout est la nature. Quant au téléphérique du Mont-Bochor (je l’ai utilisé), il est utile, mais à la carte, en fonction de la météo et de ses projets. Par exemple, pour raccourcir considérablement le temps de parcours pour le Col de La Vanoise (prévoir dans tous les cas des aliments, barres de céréales etc, même si vous prévoyez une pause déjeuner au refuge).
Si vous êtes débutants en randonnée, sachez aussi que des centres de vacances organisent des sorties accompagnées quotidiennes. Au cours de mes randonnées, j’ai rencontré à plusieurs reprises un groupe sympa encadré par une accompagnatrice qui séjournait, si ma mémoire est bonne, au centre de vacances le Télémark. Sinon, ça vaut vraiment de voir ce que propose le bureau des guides.
Renseignez vous également sur les sorties et activités proposées par le parc national de La Vanoise.
D’après mes souvenirs, l’Office de tourisme vend pour une somme modique, un guide des randonnées classées par niveaux de difficulté. Vous pouvez éventuellement le commander avant de venir.