Le décalage horaire
Le décalage horaire, c’est la différence d’heure légale entre deux pays situés sur des fuseaux horaires différents. Les grands voyageurs le savent, notre métabolisme est mis à rude épreuve lorsque l’on change de fuseau horaire. Grande fatigue, troubles du sommeil et de l’appétit peuvent gâcher nos vacances. Comment anticiper le décalage horaire ? Comment remédier au jet-lag ? On fait le point pour vous !
