Médoc Atlantique : 5 expériences à vivre entre Gironde et océan

Solène Duclos
par Solène Duclos

14 octobre 2025

Surf à Lacanau
Delphotostock © stock.adobe.com

Blotti entre océan, lacs et vignes, la destination Médoc Atlantique profite de 1 035,40 km² de terres propices aux activités en extérieur. Surf, waveski, kayak, paddle, trottinette, randonnée, vélo, équitation… Les occupations sont nombreuses pour découvrir ce joli coin de Gironde préservé du tourisme de masse.

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Médoc Atlantique : une douce parenthèse loin de la foule

Plage de Soulac-sur-Mer
Plage de Soulac-sur-Mer © Jean Isard - stock.adobe.com

On le connaît surtout pour ses vignes, mais le Médoc est bien plus que ça. Avec ses villages, ses petits ports, ses forêts, ses marais et ses plages interminables, la pointe de la Gironde est un paradis pour les amoureux de beaux paysages en quête de farniente, d’activités qui décoiffent ou de simples promenades.

Au cœur de cette région naturelle, 13 villes et villages forment la communauté de communes Médoc Atlantique : Lacanau, Soulac-sur-Mer, Carcans-Maubuisson, Hourtin, Naujac-sur-Mer, Grayan-et-l'Hôpital, Vensac, le Verdon-sur-Mer, Saint-Vivien-de-Médoc, Jau-Dignac-et-Loirac, Queyrac, Valeyrac et Talais.

Piste cyclable Carcans plage
Piste cyclable Carcans plage © E. Cowez - stock.adobe.com

Ce joli brin de territoire embrassant l’océan Atlantique et l’estuaire de la Gironde reste préservé du tourisme de masse. Entre vagues sportives de l’océan et courant doux des lacs, chaque parcelle de Médoc Atlantique se présente comme un lieu privilégié pour pratiquer des sports aquatiques ou plus atypiques à l’image du waveski.

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Les cyclistes seront ravis de pouvoir pédaler sur 400 km de pistes cyclables – dont la célèbre Vélodyssée – tandis que les randonneurs ne seront plus où donner de la basket grâce aux nombreux kilomètres de sentiers.

Surfer sur l’océan Atlantique

Surf à Lacanau
claudia © stock.adobe.com

C’est l’un des sports stars des côtes médocaines et plus généralement de l’Atlantique. Avec ses 120 km de rivages, le territoire est le repère de bon nombre d’amateurs de surf, bodyboard et autre planche de glisse.

Avec ses vagues puissantes, l’océan est un terrain de jeux parfait pour les fans de sensations fortes. De Lacanau à Soulac-sur-Mer, en passant par Carcans ou Hourtin-Plage, les spots font partie des plus réputés du monde.

Waveski
Waveski © bacalao - stock.adobe.com

Une autre occupation est à conseiller aux amateurs d’insolite, d’adrénaline, de surf et de kayak : le waveski. Il permet de combiner les quatre en deux temps trois mouvements. Assis dans votre embarcation, vous serez assisté d’une pagaie pour apprivoiser les flots médocains.

Réservée au départ aux secouristes australiens, la pratique a fait son apparition depuis plusieurs décennies en France mais rares sont ceux qui la connaissent. On vous conseille d’essayer, que vous soyez sportif émérite ou visiteur néophyte en quête de nouveauté !

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Chaque année depuis 1979, Lacanau accueille la première compétition professionnelle de surf de l’Hexagone : le célèbre Lacanau Pro. Tous les champions de la glisse se donnent rendez-vous à cette seconde manche du Championship Tour. Un spectacle à ne pas rater si vous êtes dans le coin au mois de juillet, tout comme le championnat du monde… de lancer de tong !

Pagayer sur les lacs d’Hourtin-Carcans et de Lacanau

Kayak au lac de Lacanau
Kayak au lac de Lacanau © OceanProd - stock.adobe.com

Ils sont au nombre de deux et offrent des baignades un peu plus paisibles que celles des vagues joueuses de l’océan Atlantique grâce à leurs six plages surveillées. Les lacs d’Hourtin-Carcans et de Lacanau sont plébiscités des familles comme des sportifs.

Rendez-vous sur la plage du Moutchic de Lacanau pour faire trempette et profiter des criques « secrètes » accessibles grâce à votre plus belle nage papillon ou en kayak une, deux, trois et même (plus on est fous…) quatre places. Direction la cabine de Cris Loisirs pour louer l’un de ses engins. Idéal pour joindre l’utile (faire travailler vos biceps) et l’agréable (profiter d’une agréable balade en bateau).

Stand up paddle - canal
Stand up paddle - canal © Solène Duclos

Autre possibilité : louer un stand up paddle chez Force 7 pour vous offrir une grande promenade à travers le sympathique canal des étangs qui lie le lac d'Hourtin-Carcans au lac de Lacanau et constitue un habitat privilégié pour la faune et la flore. Individuel, tandem, XL (de cinq à neuf rameurs), planches pour enfants et séniors… Tout le monde y trouvera son compte, les débutants comme les confirmés !

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Vous n’êtes pas fatigué ? Bonne nouvelle, les lacs permettent de s’essayer à une myriade d’autres sports dont notamment la voile, le kitesurf, le pédalo, la planche à voile, le wakeboard ou le ski nautique. Si avec tout ça vous ne trouvez pas votre bonheur…

Randonner dans des réserves naturelles

Etang de Cousseau
Etang de Cousseau @ Médoc Atlantique Tourisme

Si votre truc, c’est plutôt « 10 km à pied, ça use les souliers », direction la réserve naturelle de l’étang de Cousseau. Havre de paix de plus de 600 ha, ce repaire de nombreux mammifères et espèces avifaunes est un régal pour les amateurs de marche. Au fil des saisons, les paysages se parent des mille et une couleurs du moment. Mention spéciale pour l’automne qui enveloppe les végétaux de ses teintes flamboyantes. Ouvrez l’œil, si vous avez de la chance, vous pourrez peut-être apercevoir des loutres d'Europe, des martins-pêcheurs et des osmondes royales.

Hourtin - plage
Hourtin - plage hassan © bensliman - stock.adobe.com

Les marcheurs apprécieront également de crapahuter dans la réserve naturelle des dunes et marais d’Hourtin. Territoire de 2 150 ha géré par l'Office national des forêts – qui se charge également de la surveillance et du suivi scientifique –, il se compose de l’ensemble des paysages de la côte sableuse aquitaine : plages, dunes, forêt de pins et de chênes verts, marais et lac. Pas de jaloux !

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Différents itinéraires pédestres, équestres ou cyclables permettent de s’imprégner de la réserve naturelle des dunes et marais d’Hourtin et notamment le sentier pédagogique de la lagune de Contaut où le visiteur traverse le marais sur une plateforme en bois.

Trotter dans les vignes du Médoc

Trott ‘In Médoc
Trott ‘In Médoc © Solène Duclos

On ne parle pas ici d’équitation mais d’un autre moyen de transport tout aussi ludique, et surtout aussi atypique que tendance : la trottinette. Assis sur votre selle ou debout sur votre destrier, vous partirez en virée pour découvrir les paysages différemment, coaché et guidé par l’un des membres de l’équipe Trott ‘In Médoc.

Avec l'estuaire de la Gironde en toile de fond, vous filerez à travers vignes et parcelles de ce terroir aux deux appellations (haut-Médoc et médoc) avec un coucou aux villages et au phare de Richard qui monte la garde depuis 1843. S’il n’est plus actif depuis belle lurette, il se visite et permet d’entrer dans l’une des cabanes de pêcheur que tout le monde rêve d’acheter !

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Pour terminer la promenade comme il se doit, le domaine viticole hôte vous invite à une dégustation de ses crus. Mention spéciale pour le château Saint-Hilaire dont le cadre et les vins permettent de joindre l’agréable… à l’agréable.

Marcher et se cultiver à Soulac-sur-Mer

Soulac-sur-Mer
Soulac-sur-Mer © E. Cowez - stock.adobe.com

On quitte les rives de l’estuaire pour rejoindre celles de la chic station balnéaire de Soulac-sur-Mer. S’il fait bon lézarder sur la plage ou se balader sur le front de mer, il fait également bon se cultiver en s’intéressant à ses bâtisses qui ne datent pas d’hier, à commencer par sa basilique Notre-Dame-de-la-fin-des-Terres dédiée à sainte Véronique.

Au premier siècle, après la mort de la Vierge Marie, sainte Véronique, saint Amadour et saint Martial, venus de Palestine, auraient abordé à Soulac-sur-Mer. Après avoir évangélisé le Médoc et le Bazadais, sainte Véronique aurait élevé un oratoire à la mémoire de la Vierge : la future Notre-Dame-de-la-fin-des-Terres.

Soulac-sur-Mer - Notre-Dame-de-la-fin-des-Terres
Soulac-sur-Mer - Notre-Dame-de-la-fin-des-Terres © Pictures news - stock.adobe.com

On pense que l’abbaye bénédictine fut érigée dès le XIe siècle. Ensevelie par le sable au XVIIIe siècle, la pauvre dut attendre le milieu du XIXe siècle pour être libérée, non sans quelques égratignures au passage. Classée monument historique, elle est également inscrite au patrimoine mondial de l'Unesco dans le cadre des chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle depuis 1998.

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Organisée par la mairie de Soulac-sur-Mer et à réserver à l’office de tourisme, une visite guidée par Vanessa Thouron permet de découvrir la fabuleuse épopée de la basilique. L’occasion aussi d’apprendre les secrets des villas soulacaises. Avec leurs lambrequins, balcons en bois ouvragé, cartouches et lucarnes, elles font la renommée de la station balnéaire depuis 150 ans. Vous découvrirez ainsi une dizaine de villas parmi les 500 qui donnent aujourd’hui à la ville un délicieux charme d’antan.

Fiche pratique

Retrouvez tous les bons plans, adresses et infos utiles dans le Routard Bordelais, Landes, Lot-et-Garonne en librairie.

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Se rendre à Médoc Atlantique

Voiture, cars interurbains de Gironde au départ de Bordeaux.

Trois itinéraires routiers permettent de rejoindre les différents spots : la départementale, la route des Lacs et la route des Châteaux.

Si tous les villages ne sont pas équipés d’une gare SNCF, vous pourrez vous rendre en train à Soulac-sur-Mer et au Verdon. Pour les autres destinations (comme Lacanau), optez pour le car !

S’informer et réserver

Médoc Atlantique Travel

Les offices de tourisme de Lacanau et de Soulac-sur-Mer sont ouverts toute l'année :

  • office de tourisme de Lacanau : place de l'Europe, à Lacanau-Océan. Tél : 05 56 03 21 01 ;
  • office de tourisme de Soulac-sur-Mer : 68, rue de la plage, à Soulac-sur-Mer. Tél. : 05 56 09 86 61.

Où dormir ?

La Maison Moutchic : 23, allée Pierre Jean Rozié, à Lacanau. Tél. : 06 07 77 81 82. Tenue par l’adorable Alicia Fabaron, la Maison Moutchic est un petit bijou d’hébergement posé au bord du lac de Lacanau. Une maison dans laquelle on aimerait vivre toute l’année. Tout de bois vêtues, les trois chambres disposent chacune d'une décoration charmante et travaillée. Mention spéciale pour le délicieux petit déjeuner à savourer en chambre, sur la terrasse privative ou au bord de la piscine.

Hôtel Michelet Plage : 1, rue Bernard Baguenard, à Soulac-sur-Mer. Tél. : 05 56 09 84 18. Chambre double à partir de 80 €. Transformée en petit hôtel familial de 20 chambres, cette demeure de la fin du XIXe siècle est postée dans un endroit stratégique, à deux pas de l’océan et du centre-ville. Si la simplicité est de mise côté déco intérieure, chacune des chambres dispose du confort nécessaire pour un séjour en bord de mer. Pour le petit déjeuner, direction la salle située sous la lumineuse véranda ou la petite terrasse permettant de profiter du soleil au calme.

Où manger ?

– Le Boucantier : 64, avenue de la Plage, Le Moutchic, à Lacanau. Tél. : 05 57 18 99 40. Installé sur les rives du lac de Lacanau, le Boucantier sert une cuisine maison concoctée à base de produits frais et variés. Outre l’agréable salle, une terrasse permet de refaire le monde entre deux brasses coulées dans le lac voisin. Une route à traverser et il est à vous !

Le Kayoc : 2, allée Pierre Ortal - Front de Mer, à Lacanau-Océan. Tél. : 05 56 03 20 75. Posé sur la dune de Lacanau-Océan, le Kayoc est une institution. Ici, les fruits de mer et les spécialités du Sud-Ouest sont reines, mais vous trouverez aussi moult autres alternatives comme des salades ou des burgers. Ouvert toute la journée, il permet de se sustenter à n’importe quelle heure avec l’océan en toile de fond à contempler à travers les baies vitrées…

Restaurant des Pins : 92, boulevard de l'Amélie, à Soulac-sur-Mer. Tél. : 05 56 73 27 27. Plats terre et océan à partir de 25 €. Entre innovation et tradition, le restaurant des Pins propose un savoureux mélange de deux cultures culinaires. Et quand la France et la Thaïlande se rencontrent sous la houlette de chefs cuisiniers originaires des deux pays, cela donne des plats parfaits, délicatement relevés ou plus épicés. La pêche du jour peut ainsi être cuisinée à la planche de façon française ou à la vapeur à la thaïlandaise. Un délice…

– Bistrot, Tartines et Compagnie : 3, place Georges Mandel, à Soulac-sur-Mer. Tél. : 06 32 56 89 63. Tartines à partir de 11 €. Pour un déjeuner bon marché et sur le pouce, rendez-vous chez Aurélie et Éric. Dans une mini-salle chaleureuse, vous pourrez déguster des plats feel good comme des tartines, des planchettes gourmandes, des tartes flambées et des desserts faits maison. Des mets simples et réconfortants après une journée à se dépenser !

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