Santé

 Le paludisme (malaria)

Diminuer le nombre de piqûres de moustiques
En particulier DÈS QUE LE SOLEIL COMMENCE À BAISSER :
- ne dormir que sous moustiquaire imprégnée d'insecticide.
- Utiliser abondamment des répulsifs antimoustiques cutanés, des serpentins antimoustiques.
- Porter (à l'extérieur), dès la tombée du jour (surtout dans un milieu humide), des vêtements recouvrant au maximum le corps, serrés aux extrémités.
Dès que le soleil est bien levé, on peut relâcher sa vigilance, tout au moins en ce qui concerne le paludisme.
Quelques points complémentaires sur le paludisme
- Il y a en fait, pour le voyageur, deux types de paludisme et deux types de parasites : le plus fréquent, celui qui tue (Plasmodium falciparum), mais ne subsiste pas longtemps dans l'organisme (maximum 3 mois), et ceux qui ne tuent pas, rendent seulement malade, mais peuvent vivre, en revanche, beaucoup plus longtemps dans l'organisme.
- La consultation avant le départ est indispensable. De toute façon, les médicaments que l'on utilise actuellement ne sont délivrés que sur ordonnance.
- Sauf raison impérieuse, un enfant en bas âge ou une femme enceinte ne devraient pas voyager en zone impaludée.

Diarrhés

Les diarrhées peuvent être grave :
- S'il y a de la fièvre.
- Si elle s'accompagne d'émissions de glaires et/ou pus et/ou sang.
- Eau abondante : les émissions ne contiennent plus de matières fécales, mais sont constituées d'une « eau de riz », d'un liquide incolore.
Dans tous ces cas, consulter rapidement un médecin.

Une diarrhée n'est donc pas grave :
Si elle ne s'accompagne pas de fièvre ;
- et si elle est simplement constituée de selles anormalement molles.
C'est heureusement le cas de loin le plus fréquent.

Dans tous les cas, bien noter les recommandations suivantes :
- Cessez de consommer les aliments qui contiennent des fibres alimentaires (légumes, fruits), au profit de ceux qui n'en contiennent pas (riz en particulier).
- Assurez une bonne hydratation.

Quelques précautions élémentaires

Les boissons

- Demander aux Européens vivant dans chacune des localités si l'on peut boire l'eau du robinet (c'est rarement le cas).
- Essayez de consommer des boissons « industrielles » : eaux dites « de source », limonades, boissons aux fruits ou au cola. Veillez à ce que ces eaux vous arrivent non décapsulées.
- Ne pas hésiter à faire des orgies de jus de fruits frais, pressés devant vous.
- Enfin, si vous êtes coincé en brousse, prenez l'eau que vous trouvez, mais vous attendrez 2h avant de la boire, le temps que votre comprimé antiseptique fasse effet.
Ne pas oublier que si une boisson peut être stérile, le verre ne l'est pas.
Quoi qu'il en soit, il faut boire beaucoup, plusieurs litres par jour, sinon il y a risque de déshydratation.

L'alimentation

- Les crudités peuvent poser un réel problème, surtout en brousse, pouvant être souillées par « l'engrais humain ».
- Les viandes ne posent pas trop de problème. Il suffit de s'assurer qu'elles ne sont pas trop faisandées et surtout qu'elles sont bien cuites.
- Les poissons d'eau douce et les poissons de mer ne posent pas de problème en Afrique de l'Ouest, lorsqu'ils sont frais, bien entendu.
- Les produits laitiers peuvent comporter un risque. Même remarque pour les glaces, sauf si l'on est sûr qu'elles proviennent d'une industrie bien contrôlée.
- Avant toute manipulation d'aliment, SE LAVER LES MAINS au savon de Marseille, ongles coupés court.

Les baignades

- Pas de baignade en eau douce stagnante : risque de bilharziose et autres parasitoses.
- Enfin, si l'on se vautre sur une plage également fréquentée par des chiens, on peut attraper un de leurs parasites : c'est ce que l'on appelle la Larva migrans. Une petite larve viendra se balader sous votre peau : c'est impressionnant, ça gratte, mais ce n'est pas bien grave.

La sexualité

Il faut emporter avec soi des préservatifs, car ils ne sont pas partout disponibles, et leur qualité n'est pas aussi bien contrôlée qu'en Europe.