Santé

- Sonam Norboo Memorial Hospital de Leh : à 1,5 km env du centre-ville de Leh. On peut y consulter un généraliste (si inquiétude en cas de mal d'altitude par exemple). Équipé de caisson et bouteilles d'oxygène.

Consulter aussi la rubrique « Santé » de la destination Inde.

Le mal d'altitude

On insiste sur le mal d'altitude. Ne soyez pas surpris, on peut se retrouver K.O. pendant 1 ou 2 jours au début, avec des maux de tête et des étourdissements. Toutefois, ce n'est pas systématique, tout dépend des sensibilités individuelles.
- Quelques précautions : bien dormir avant le départ pour Leh. Sur place, boire beaucoup d'eau plate (minimum 2-3 l par jour), ne pas picoler, respirer lentement, manger peu.
Et surtout, prenez votre temps, sans agitation ni mouvements trop rapides (ne pas courir, bien sûr !). Prévoyez 2 jours d'acclimatation avant d'entreprendre un trek. Bref, allez-y progressivement.
L'insomnie étant l'une des manifestations les plus courantes du mal d'altitude, se munir d'une boîte de somnifères légers.
Si vous vous sentez mal, pas de panique ! La plupart du temps, il suffit de se reposer, prendre un ou deux cachets d'aspirine (pour fluidifier le sang), et ça passe. Et si vraiment vous vous sentez très mal, que les symptômes persistent ou s'aggravent (maux de tête violents, vomissements, syncopes à répétition), consulter alors un médecin de l'hôpital de Leh, il y a des risques d'œdèmes pulmonaires et même cérébraux pour les gens qui ne sont pas en bonne santé.
Sachez que les agences sérieuses ont toujours quelques bouteilles d'oxygène dans leurs équipements. En général, il est conseillé aux femmes enceintes de ne pas dépasser les 3 000 m.

Dangers et enquiquinements

Dans l'État du Jammu-et-Cachemire, en proie à des violences, seule la région du Ladakh n'est pas formellement déconseillée par le ministère des Affaires étrangères. Celui-ci déconseille formellement de se rendre dans les zones frontalières avec le Pakistan.
Le quai d'Orsay conseille de se rendre au Ladakh depuis Delhi par voie aérienne. Il est aussi possible d'emprunter la route entre Manali et Leh, mais celle-ci, n'est ouverte que quelques mois par an, et la circulation y est lente et difficile en raison des camions qui l'encombrent.
Le quai d'Orsay déconseille formellement tout déplacement par la route depuis Srinagar pour se rendre au Ladakh ou pour le quitter.
De manière générale, il est conseillé aux voyageurs de se tenir régulièrement informés de la situation sécuritaire locale.

Sur place, les randonnées en individuel sont fortement déconseillées.