Santé et sécurité Birmanie

Santé

Pas mal de risques d'attraper une de ces diarrhées qui vous épuisent en quelques heures. N'oubliez pas que l'eau est généralement polluée. Ajouté à la fatigue du voyage, au manque de confort, ce genre de colite peut tout simplement vous gâcher votre séjour. La formule riz plus thé a fait ses preuves. L'eau, ici, doit avoir bouilli pendant quelques minutes. Utilisez les habituelles pastilles d'Hydrochlorazone ou de Micropur. Encore mieux : la filtration microbienne de l'eau, qui a fait de grands progrès de miniaturisation (filtres de type Katadyn). Cela dit, on trouve désormais de l'eau minérale capsulée dans tout le pays. Autant prévoir un stock suffisant de médicaments style Ercéfuryl, à prendre dès les premiers signes de maladie. Évitez de vous baigner dans les rivières. Si vous sentez un point faible de votre organisme de ce côté-là, évitez aussi glaces et glaçons.

- Attention aux maux de gorge ou angines, parfois redoutables. Prévoir pastilles, atomiseur, etc.
- Autre problème, les moustiques, doués d'une vitalité remarquable, notamment du côté de Mandalay et du lac Inle. Ils vous piquent même à travers les vêtements. Les spirales ne sont pas l'arme absolue (ne pas oublier de les stocker dans une boîte en fer, car quand elles sont cassées, bonjour l'efficacité !). Munissez-vous d'une crème anti-moustiques (repellent), active pendant 3 ou 4 h. De très nombreux atomiseurs, crèmes, lotions vendus en grande surface et même en pharmacie sont très peu ou pas du tout efficaces. Procurez-vous plutôt les produits de type Repel Insect. Dans tous les cas, s'enduire les parties découvertes du corps toutes les 4 h au maximum. Dormir sous une moustiquaire imprégnée d'insecticide est très recommandé. On est alors ainsi en grande partie protégé contre le paludisme. Pour les médicaments antipaludiques, qui sont vivement conseillés, consulter un médecin, si possible spécialiste (il s'agit d'un paludisme multirésistant).
La dengue, également transmise par les moustique, est une maladie en pleine expension.

Quelques conseils

- Au Myanmar, vous ne trouverez guère vos médicaments habituels. Les pharmacies, même dans les grandes villes, sont pauvres et les contrefaçons fréquentes. Prévoir un antibiotique à large spectre, de l'Imodium, des analgésiques et la petite trousse à pharmacie habituelle de voyage (désinfectant, petits ciseaux, sparadrap, etc.).
- Évitez surtout les médicaments effervescents ou à diluer que vous serez incapable de prendre dans certaines situations (train ou bateau...).
- Emportez de grands foulards légers et des pagnes ou sarongs, toujours pratiques contre la chaleur, la sueur et la poussière ; ils servent d'oreillers dans un train, de nattes sur le pont d'un bateau, de “ chèche ” pour se protéger du soleil en traversant le lac Inle (5 à 6 h) dans une pirogue, ou à s'éponger quand on s'est fait bien arroser par une de ces averses tropicales !
- Prévoyez des bâtonnets PVC pour obturation des oreilles : le bruit est un problème croissant dans le pays, notamment dans les transports publics. Dans les trains “ privés ” et les bus climatisés, les oreilles des voyageurs sont matraquées sans interruption à coups de musique et de films vidéo, y compris la nuit !
- Prévoyez un masque pour les yeux, la lumière dans les trains reste allumée toute la nuit ; et pourquoi pas un coussin gonflable si votre postérieur ne peut supporter plus de vingt heures sur un siège en bois des trains économiques. Même les sièges des upper classes sont assez durs (crin).
- Prévoyez des pantalons de coton très légers, des tongs ou des sandales du fait de l'obligation de se déchausser très fréquemment dans les sanctuaires et chez les habitants.
- Mais attention sur les sites, notamment en Birmanie du centre (Bagan) : il y a beaucoup de serpents ! Ne pas s'aventurer, légèrement chaussé, dans des endroits à risques.
- Emportez votre K-way ou un poncho imperméable. Même en saison sèche, il peut pleuvoir pendant plusieurs jours.