diamond rock -plongée NF débutant 3 jours déroulement?

Bonjour
nous allons partir fin mars au diamond rock avec le programme de plongée nOUVELLES FRONTIERES préparation au niveau 1 (nous n'avons jamais pratiqué la plongée bouteille) sur 3 jours et je voulais savoir comment ça se passe (durée, déroulement) car il faudrait qu'il nous reste du temps pour les excursions et faire bronzette! Merci de vos réponses
De plus, je suis myope et je porte habituellement des lentilles, comment puis-je plonger? avec mes lunettes de vue?
Merci encore!