train pekin tibet temps d'attente

bonjour
Nous aimerions retourner à pekin cet été afin de rejoindre l'inde en passant par le tibet. Vu les galères qu'on a eu avec les trains l'été dernier, qui peut nous dire où acheter le billet de train et combien de temps risquons nous d'attendre ? En plus faut-il toujours un permis, si oui combien de temps pouvons nous rester dans le pays ?
Et dernière question, est-ce facile ensuite de rejoindre l'inde ?
Merci