équiment conseillé pour petit trek!

Bonjour...
Nous ne sommes pas de grands trekkeurs mais nous souhaitons quand même en faire un ou deux à notre niveau, au Ladakh. Par contre, je ne sais pas quel équiment il faut avoir pour la haute montagne, style de chaussures? sac de couchage? gros pull? veste? ou autres? Faut-il être bien équipé?
Merci de vos conseils!