ouzbékistan treck

Bonjour,

Nous allons en ouzbékistan mi-juillet pour un peu plus de deux semaines et souhaitons visiter les villes et faire une rando dans la nature. Peut-on faire les deux en ouzbekistan ou est-ce vraiment mieux d'aller découvrir la nature au Kirghistan ou au tadjikistan. Dans ce cas, combien de temps cela prend de rejoindre par bus ou train l'un ou l'autre des pays.
Merci de votre aide

Jérôme