seule au ladakh, quel trek? quelle formule?

je pars 2 mois en Inde, pays que je connais déjà, ms c'est une première au Ladakh( 3 semaines prévues là-bas en comptant le trajet). Je pars seule et ne sait pas trop cmt m'y prendre: pas l'habitude d'organiser mes voyages à l'avance,je préfère me laisser porter au fil des rencontres et évènements. Ms est-ce conseillé pr un trek ds cette région? Est-ce que je dois contacter des guides, voire une agence(ce que je ne fais jms) avt mon départ? Quelle est la meilleure formule et quelles vallées faire? sachant que je veux aussi profiter du rapport avec les gens mais aussi voir des paysages et monastères? je ne cherche pas non plus à faire 8h de marche par jour.Quel budget par jour? avez-vs des adresses, des tuyaux? quel équipement en juillet? trouve-t-on ce qu'il faut sur place?...encore bcp de questions, ms j'attends avt qques signes de votre part...merci d'avance