E301 en Allemagne

Arrivé depuis 1 moi à Nürnberg je cherche des infos sur où et avec quelles piéces justificatives je pourrais retirer un Formulaire E 301.Ou bien où je pourrais avoir de plus amples détails sur ce formulaire en Allemagne?
Je parle trés peu l'allemand et en 1 mois je n'est pas encore decouvert tous les "recoins" de l'Arbeitsam ou de l'administration allemande en générale.
J'ai déjà eu une expérience pas géniale avec le E301 à l'occasion d'un travail en Suisse alors cette fois-ci je souhaiterais m'y prendre à l'avance, on sait jamais si c'est aussi difficile qu'en France ....
Merci de vos réponses......A+