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 Forum Finlandesauna finlandaisPosté par Christianette le 27 septembre 2011 à 00:24 dans Activités et visites FinlandeVoir aussi : Savukoski bonjour , pouvez vous me décrire le sauna finlandais ,j'ai vu dans les programmes que tous les jours se terminaient par un sauna;je n'ai pas l'habitude de pratiquer cette activité ,je suis donc novice. merci pour vos réponses     
Sauna en FinlandePosté par heloise2 le 27 septembre 2011 à 12:24Ahhh le sauna ! Un véritable art de vivre en Finlande ! En règle générale, le sauna se prend... nu, mais femmes et hommes séparés. Mes copines finlandaises avaient accepté que je reste en maillot de bain malgré tout, mais dans des saunas publics, je crois que ça peut être mal vu. On s'assoit sur les bancs en bois, toujours sur sa serviette (question d'hygiène). Pour une première fois, ne reste pas trop longtemps, quand tu sens que tu n'en peux plus tu sors prendre l'air, même si c'est au bout de 5 minutes, ne tente pas de battre des records pour une première fois. Si tu as la possibilité, n'hésites pas à faire un plouf dans l'eau froide en sortant, ça fait un bien fou. Ensuite tu y retournes, tu ressors, tu replonges, tu y retournes à nouveau, etc. L'important étant que tu le fasses au rythme où tu le sens et non au rythme des finlandais qui ont déjà pas mal d'endurance :) Ensuite, pendant le sauna, on verse de l'eau sur les pierres chaudes qui sont au-dessus du feu. Ca dégage beaucoup de vapeur d'eau très chaude, et pendant quelques instants on a la sensation d'avoir du mal à respirer, mais on s'y fait vite et ça devient super agréable, on arrête pas de rajouter de l'eau ! Tu vas vite te sentir transpirer énormément, suer à grosse gouttes. Ne pas oublier de prévoir de quoi s'hydrater à l'extérieur du sauna pour quand tu fais les pauses, la tradition finlandaise est de boire de la bière entre deux, ça n'hydrate pas beaucoup, mais une bière fraîche en sortant du sauna, c'est un régal ! Il se peut aussi qu'il y ait des branches de bouleau (je crois) séchées pour se taper sur le corps, ça permet de faire circuler le sang. Voilà voilà, tu verras, c'est super, mais après le sauna en général, on tombe vite de sommeil :) L'essentiel est vraiment de faire comme tu le sens dans le sauna ! Annonces Google
la fin de journée relaxante !Posté par Christianette le 27 septembre 2011 à 20:12ça va être super la petite surprise c'est de se mettre nue mais je verrais sur place. je vais profiter de tes conseils et y aller doucement ,mais je crois que je vais apprécier ,que du bonheur. je pars vers savukoski début janvier merci pour ta réponse
l'art du saunaPosté par micolett le 28 septembre 2011 à 18:00Attention, plus on "monte" (sur les bancs, qui sont en étages), plus il fait chaud!; il ne sert donc pas à grand-chose de s'éloigner trop du poêle, sauf dans un grand sauna. Et "chaud" tourne autour de 100°... Franchement, il ne faut pas hésiter à sortir si on ne se sent pas très bien, même au bout de 2 minutes. Il est très mal vu de ne pas s'asseoir sur sa serviette, ou un petit matelas mousse s'il est fourni. D'abord, ce n'est peut être pas hygiénique (se doucher "avant"), et surtout, on se brûle le popotin! Les saunas qui n'ont pas de lac ou de piscine ont des douches. Sauna, douche froide ou tiède, sauna, douche... Il y a en général une salle de repos, et il ne faut pas s'étonner d'y voir aussi des boissons que des saucisses à manger.
reponse a micoletPosté par Christianette le 29 septembre 2011 à 21:07je pense que je vais tester le sauna français avant mon grand voyage , cela va me permettre de gérer dignement . merci pour tous ces conseils
Sauna finlandais près d'HelsinkiPosté par Fabfab Monein le 14 avril 2012 à 14:18Pour ceux que cela peut intéresser il existe un bon sauna finlandais à Rastila, rapidement accessible (notamment) en métro depuis Helsinki. Endroit très calme au bord de l'eau gelée, nous étions les deux seuls "touristes" et entourés de finlandais des environs. Très bien équipé (vestiaires, douches, serviettes) et assez authentique, un passage creusé dans la neige d'une trentaine de mètres le sépare d'une partie du golfe de Finlande, gelé un 2 janvier 2011 (-11°C), pour la baignade... Une échelle en plastique permet l'accès dans l'eau, un trou d'environ 30m² est fait dans la glace. Cdt, 
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