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 Forum Péroucondition physique pour aller au pérouPosté par isabelleV le 29 août 2011 à 20:10 dans Santé et sécurité PérouVoir aussi : Arequipa et sa région Bonjour Je pars dans un mois au Pérou pour 15 jours, nous montons jusqu'à 5800 m nous faisons tout un circuit et je commence à doute de ma condition physique. Comment savoir que l'on aura assez de souffle ne sachant pas avec l'altitude ce qui se passera. J'ai 50 ans et plus très sportive depuis 2 ans, donc je me pose des questions... Merci d'avoir vos points de vue. Isabelle     
condition physiquePosté par Béarnais64 le 30 août 2011 à 00:59j'étais au pérou il y a maintenant 1 mois vers Huaraz. Le physique sauf si tu prévois de grimper ne sera pas un probleme si tu avais l'habitude de marcher. Par contre je trouve que 15 jours au pérou pour aller à 5800 c'est un peu cour. A peut prés tous ceux que j'ai rencontré ont mis 4 à 5 jours à s'acclimaté pour faire du 4700m sur des endroit assé tranquile. C'est sur que si tu attaques par du 5800 dés le 3 eme jours tu vas etre vite calmé. Mais si tu montes de 500 tous les jours pas de probleme et puis dans ton circuit, il doit y avoir des guides experimentés . Ils ont l'habitude et ils vont vous acclimater tranquilement ! Vous dormirez en altitude et rien que ca te permettra de t'acclimater trés vite. Pas de soucis . Si tu vas vers Huaraz tu verras c'est magnifique. Bon voyage Michel http://unmondedeuxbarges.over-blog.com/ Annonces Google
Condition physique pour aller au PérouPosté par Passion franco-péruvienne le 24 avril 2012 à 23:07Pour tous ceux qui partent au Pérou, spécialement à la montagne, il est recommandé d´aller en altitude progressivement. D´habitude les gens qui viennent de la côte ou les touristes vont d´abord à Arequipa, après à Cusco et enfin à Puno et au lac Titicaca. Vous pouvez aussi boire l´infusion locale "mate de coca" qui est vraiment bien pour le mal d´altitude. J´espère que cette information vous sera utile. Bon courage! Carla http://www.passionfrancoperuvienne.com http://www.facebook.com/passionfrancoperuvienne http://www.youtube.com/user/Passionpfp 
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