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 Forum New YorkDécalage horairePosté par Land38 le 3 avril 2011 à 10:27 dans Vie pratique New YorkAprés en avoir longtemps révés,nous partons courant Juillet 10 jours à NYC. Quels sont vos petits trucs pour éviter de subir trop fortement le décalage horaire, sachant qu'on sera en vacances 5 jours avant le grand départ , devons nous essayer de commencer à se décaler avant de partir?Y-a t-il des médicaments susceptibles de nous aider? Merci pour vos idées.     
le décalage horairePosté par sourisgrise le 3 avril 2011 à 10:42Ne vous faites aucun souci pour le décalage horaire sauf si vous devez prendre des médicaments à heure fixe, ce qui reviendrait à les prendre comme si vous étiez chez vous. Sinon, en arrivant à NY, ce n'est que du bonheur que de se lever tôt en ayant l'impression de faire une grasse matinée. En gros, on se recale une heure par jour, ce qui revient à dire qu'au bout d'une semaine on est complètement adapté au rythme. Le retour est plus dur. La période de réadaptation est la même, mais là, en se levant à une heure habituelle pour soi, cela donne le sentiment de se réveiller en pleine nuit d'où de grosses difficultés à sortir du lit et un sentiment de fatigue, auquel s'ajoute parfois le blues de NY. Si vous ne retravaillez pas le lendemain de votre retour, profitez des journées de marge pour vous obliger à rentrer de suite dans votre quotidien. Vous serez un peu déphasé mais pas dans une urgence de performance professionnelle. Si vous travaillez de suite, alors courage : luttez et en une semaine c'est compensé. Ces décalages horaires se supportent plus ou moins bien selon les organismes. Annonces Google
decalage horairePosté par liilhoo le 3 avril 2011 à 12:55bonjour, à l'aller aucun soucis comme dit sourisgrise c'est grasse mat alors qu'il n'est que 7h , petite phase de fatigue vers 17h30/18h les deux premiers jours pour nous, par contre le retour dur dur le soir pas envie de dormir et le matin pioufff il faut sortir du lit!
Aucun soucisPosté par Antrim le 3 avril 2011 à 16:05Le décalage est en votre faveur, vous serez levés de bonne heure et pourrez donc être dans les premiers visiteurs (statue, etc...), vous éviterez les files.
RassurantPosté par Land38 le 3 avril 2011 à 17:55Merci pour vos réponses qui me rassurent, c'était surtout le sens France -NYC qui me préocupait, mais d'aprés vos réponses dans ce sens c'est plutôt facile à gérer.Alors a bientôt NY.
decalage horairePosté par bayona le 4 avril 2011 à 22:38Rentrée hier au soir au bercail aprés 10 jours a NY,ce matin reveil 7h30 et au travail. Bonne journée et ce soir je n'ai pas trop sommeil...on verra demain matin . Le mieux et de reprendre de suite les horaires du pays et au diable...un peu de courage..... Annonces Google
décalage ok :-)Posté par dimyvachi le 5 avril 2011 à 13:54C'est vrai que le décalage horaire est "idéal" en ce sens qu'en arrivant là-bas, on bouge directement donc on ne sent pas trop la fatigue le premier jour. Puis au reveil du lendemain, j'étais tellement excitée à l'idée de me réveiller à NY et d'aller visiter la ville qu'au final ça n'a pas été très difficile. Et puis vu comme on se dépense en visitant, on passe en général de bonnes nuits :) Le retour était un peu plus chaotique pour moi. J'ai pris un avion vers 18h et donc la nuit a été très courte. J'ai essayé de ne pas trop dormir la journée, donc juste une petite sieste en rentrant histoire de tenir. Le matin était difficile car petit blues mais bon...Ensuite, je n'ai pas ressentis trop de fatigue pendant la journée. Juste très tôt le soir (vers 20h). Bref, pour moi il n'y a pas de "tactique" à prendre à l'avance... Juste qu'il faut se mettre dans le rythme du pays où on est ;) Il existe aussi des médicaments à prendre à l'heure où on ira se coucher. Evidemment, pour l'aller c'est un peu difficile car ça voudrait dire qu'on doit les prendre à 4h du mat... ^^ Mais pour le retour c'est déjà plus facile! 
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