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 Forum Le guide du routardque penser de la mélatonine?Posté par coise le 17 mars 2010 à 22:05 dans Santé et sécurité Le guide du routardC'est un médicament qui permet de mieux supporter le décalage horaire. Si parmi les internautes du routard il y avait des médecins, biologistes ou autres spécialistes, j'aimerais avoir leur avis sur ce sujet. Je pars 15 jours au Vietnam et je suis très tentée d'en prendre pour être en forme dès le début du voyage. Un ami peut m'en procurer sachant que ce n'est pas en vente en France. Merci çoise     
j'en ai pris une fois...Posté par benj77 le 18 mars 2010 à 17:05jamais plus! Tu es bien effectivement au début du voyage, mais ensuite le sommeil est totalement décalé. Sans compter une anormale irritabilité, voire agressivité Le mieux c'est encore de dormir un minimum la veille, (ou la nuit si ton vol est de nuit), d'attendre stoïquement l'heure normale de se coucher à l'arrivée - et sans se bourrer de café ou d'excitants -, et le lendemain de se lever à l'heure "normale" sans grasse matinée quelle que fut la qualité de nuit. En 36-48h ça va mieux Annonces Google
On m'en a reprocuré...Posté par benj77 le 7 juillet 2011 à 20:16qui venait d'un autre fournisseur et effectivement je n'ai ressenti aucun des effets indésirables constatés lors de la première expérience. Cela dit comme sa vente est interdite en France, inutile d eme demander où et à qui la commander: je ne répondrai pas pour ne pas être complice d'un exercice illégale de la médecine ou de complicité de vente de produits prohibés Chacun prend ses responsabilités en ce domaine.
mélatoninePosté par coise le 31 juillet 2011 à 14:01Je ne me souviens plus de la méthode de prise de ce médicament, qui est assez compliquée. Je crois qu'il faut le prendre avant de partir, le nombre de jours correspondant au nombre d'heures de décalage, en décalant d'une heure par jour, pour arriver la veille du départ à l'heure à laquelle on veut s'endormir heure locale d'arrivée. Ouf! Est-ce ce que l'on vous a dit? Je ne suis plus sûre de rien. 
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