Mer calme et plage propre au Sri Lanka

j'ai déjà mon idée pour mon circuit à Sri Lanka mais en arrivant de france je souhaiterai 3 jours de mer pour récupérer . Dans les guides on me parle de plage sales ou de mer dangereuse . connaissez vous l'endroit idéal .
Mer calme , peu dangereuse , sable propre et si possible pas trop loin de Colombo . C'est pour fin Février début Mars . Merci de votre réponse