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 Forum BolivieMeilleur itinéraire en Bolivie pour lutter contre le soroche!Posté par estellou le 19 septembre 2009 à 12:52 dans Itinéraires BolivieBonjour, Je suis à la recherche du meilleur itinéraire pour éviter le fameux mal d'altitude! Nous partons 3 semaines en Bolivie et souhaitons avant tout y aller en douceur, car lors d'une rando en Equateur, mon ami a eu un malaise sur le Cotopaxi à 4800m. Ce qu'on pense faire à peu près : Santa cruz (500m) Cochabamba (2500m) Sucre (2700m) Potosi (4090m) Tupiza (2950m) Sud Lipez et Salar Uyuni (entre 3600 et 4000m) Oruro (3700m) Lac titicaca (4000m) Tiahuanaco (3800m) La paz (2500m) Rurre La paz Cet itinéraire vous semble-t-il adapté contre le soroche et pas irréalisable point de vue temps de trajet? Merci     
tres bon itinerairePosté par altiplaneur le 21 septembre 2009 à 11:18C niquel votre itinéraire, notamment l'arrivée sur Santa Cruz et la montée progressive vers Tupiza. Après, en 3 semaines, ça fait peut être beaucoup de trajets... Je zapperais peut être une ou deux étapes (Oruro, vraiment nul) pour moins courrir ou ne m'attarderais pas trop à La Paz ou Cochabamba. Vous voulez faire quelle ascension sinon ? Parce que sinon, vous ne risquez pas grand chose, sans faire d'effort, dans votre bus, même au-dessus de 4000 mètres. Petite précision : La Paz se trouve à 3650 m et les quartiers pauvres qui la dominent (El Alto) à plus de 4000 m. Annonces Google
merci altiplaneur, huayna potosiPosté par estellou le 21 septembre 2009 à 13:44merci altiplaneur, me reste plus qu'à trouver des billets d'avion... chose pas facile! oui je me suis en effet tromper sur les altitudes.. concernant l'ascension, nous souhaitons faire le huyana potosi, on est pas des très grands sportifs et il parait que c'est une ascension pas trop difficile, on verra, et comme ça on le calerait à la fin du séjour, on sera mieux acclimatés!!
acclimatation.Posté par cassius le 21 septembre 2009 à 21:00bonjour.en effet l ascension du huayna potosi est a faire en fin de séjour.
contre le sorochePosté par ladombelle le 13 octobre 2009 à 12:39Contre le soroche, en effet suivre un itinéraire calme ( dormir au moins deux fois dans le même lit. Pour être tranquille aussi, mastiquer de la coca, boire des infusions de coca, avoir dans sa poche des granules de coca ( homéopathie); Et tou ira bien! Cordialement
Bon itinérairePosté par voyages5c le 23 octobre 2009 à 18:50Oui, pour quelqu'un qui souffre du soroche, la montée progressive est importante. Je suis d'accord avec lla plupart des conseils déjà donnés... à part ce qui concerne La Paz. Limiter le temps de séjour à La Paz, ville très agréable, me semble très dommage. De toute façon, le Huayna Potosi est à côté, donc vous serez à La Paz avant et après l'ascension. Quant à la difficulté, c'est contrasté. On croise des gens qui renoncent épuisés (froid, soroche, fatigue physique du fait des difficultés additionnés) et d'autres pour qui c'est (assez) tranquiille. Vous partez quel mois ? Ca dépend aussi de la météo (les jours très venteux sont notamment très durs pour le froid). Bon, moi je suis allé là-haut en juillet, peut-être que le froid est moins violent à d'autres moments. Au total, je n'ai pas trouvé ça très dur physiquement (mais il faut dire que je suis sportif : je cours le marathon en 3h20), mais éprouvant pour le froid, l'impossibilité à dormir sous la tente du fait du froid, et on rentre quand même assez épuisé. Disons qu'il vaut mieux s'attendre à un truc difficile qu'à une promenade... pour éventuellement avoir une bonne surprise... Voilà. C'est accessible à des gens qui n'ont pas d'expérience de la haute montagne (en ce sens, c'est facile), mais ça reste, disons, une épreuve. Mais, attention, je ne vous dissuade pas du tout, au contraire : c'est un super souvenir !!! Annonces Google
Itinéraire parfait sauf cochabamba ?Posté par skum le 30 octobre 2009 à 10:42A votre place je zapperais Cochabamba et viserais les missions jesuites au départ de Santa Cruz Oruro est un passage obligé en train depuis Uyuni et ce n est pas plus nul que Santa Cruz pour tout dire ! Potosi et Sucre ( ne pas rater le musée des textiles même si on n est pas un passionné comme moi car tres interessant sur les populations locales et leurs mode de vie ) restant les + belles villes à tous points de vue et La Paz le + impressionante quant à l'ascension à votre place je privilegierais plutôt un séjour de 2 jours dans le Nord Potosi ( Macha Colquechaca ... ) au départ de Potosi à moins d être des fanas d alpinisme 
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