Théatre, impro, cours, équipe ou troupe?

Bonjour à tous,
J'arrive à Montréal le 22 juin avec mon permis de travail en poche pour un an et demi. Je bosse dans le travail social mais je fais du théatre depuis un moment et je ne pourrais pas m'en passer pendant plus d'un an. J'ai fais un stage de 5 cinq mois à Montreal qui m'a permis de découvrir l'hiver.... mais aussi les match d'impro
Je cherche sur le net depuis quelques temps un manière de faire du théatre et de l'impro;
Est ce que quelqu'un sait comment cela marche pour intégrer une équipe d'impro? Il me semble qu'il y en a beaucoup mais j'ai du al à trouver des infos,
De même pour les cours ou troupe de théatre amateur mais pas forcément débutant....
Si vous avez des infos ou site internet qui pourrais m'aider merci merci merci!!!
Bonne journée
Caro