Besoin d'aide pour préparer mon voyage

Bonjour à tous,

Apres avoir arpenter l'Amérique du sud nous décidons de changer de continent et de s'attaquer à l'Asie et pour ce la nous commencons pas l Népal 3 semaines en Ostobre.Mais j'ai besoin de votre aide car j'ai beaucoup de questions:

Nous pensons faire un trek d'un dizaine de jours mais le quel?On est relativement sportif on a deja fait des trek en altitude 4500m on recherche du contact avec la population locale.
-Faut-il réserver le trek de france ou est ce qu'en 2 jours sur KTM on peut trouver une agence qui nous proposerai un guide?et si oui quelles agences pouvez vous nous conseiller?
-On cherche aussi une guest house sympa est pas trop chère (comme tout le mondes bien sur)
-Et est ce que quelqu'un a fait 2 ou3 jours de Raft au départ de KTM avec nuits comprises?Cherche agence qui proposerait ca mais le seul probleme c'est qu'on est completement novice dans ce domaine!!

Je sais que je demande beaucoup pour un premier message sur ce forum mais je vous remercie par avance.

Marine