EAU, MAM, froid Markha

Bonjour
Pour l'EAU, il peut y avoir des problemes sur certaines zones, surtout quand elle est puisée près des campements (rejets d'eaux usées directement dans les cours d'eau). Faites très attention surtout au lac Tsomoriri (cas de dysenterie parmi la population locale). Ailleurs, il m'arrive de boire l'eau telle quelle à la sortie des sources sans aucun probleme. Sinon, la faire bouillir, tout simplement, est la solution la plus simple et la plus évidente. On la laisse un peu refroidir et on rempli 2 litres par personne dans les gourdes pour la journée. Micropure, pourquoi pas. Beaucoup le font. C'est une sécurité complémentaire.
Pour le FROID, en mai, glagla ! Prévoyez les duvets chauds (confort à -20°C). Les températures descendront probablement à -5 -10°C la nuit. La journée, il fera probablement beau mais frais. Polaire ou anorak ne seront pas de trop.
Faites surtout attention, en cette saison, aux glissements de terrain à cause de la fonte des neiges : des pans entiers de montagne s'affalent comme des avalanches.
Sur la Markha, les gués seront aussi assez haut avec la fonte des neiges (jusqu'à la taille probablement). Donc prévoyez surtout des vetements de rechange pour passer dans l'eau et des chaussures d'eau pour éviter de vous arracher les pieds sur les cailloux dans l'eau gelée.

Question ACCLIMATATION à ne surtout pas négliger :
- premier jour (arrivée) : repos absolu. Meme si "ca va bien" ! Restez calme. Tout au plus, faites un tour au bazar et reposez vous en position semi-assise pour que le sang circule bien. Votre corps est en train de s'acclimater, ne le brusquez pas !
- 2eme et 3 eme jours, petites balades et visites. Au mieux, vous partez le 4eme jour en trek.
Attention : une fois partis, il n'y a pas d'échappatoire sur la Markha ni d'hélico pour venir vous chercher. Si ca va mal, vous prendrez le chemin le plus court pour rentrer, ce qui peut faire plusieurs jours de marche (ou de tape cul sur un mulet).

Diamox : 1/2 avant de prendre l'avion éventuellement en prévention. (conseil d'un médecin spécialiste de l'altitude). Si ca va mal, ils conseillent d'en prendre 2 à 3 par jour. Certains sont contre : ca masquerait les symptômes...
En tout cas, ne pas être dupe de son état : le MAM, ca existe quand on arrive à Leh, surtout en avion (mais pas seulement). J'en ai vu beaucoup et même des graves.
Ne pas hésiter à aller à l'hopital pour être placé sous oxygene si besoin.

En étant prévenu, l'aventure peut commencer ! Et elle sera superbe et véritable !!
Bon voyage !