Bonjour
Je ne connais pas le Costa Rica mais je suis allé 5 fois en Équateur sans avoir aucun problème de plus j'ai souvent croisé des femmes qui voyageaient seules sans avoir eu de problèmes non plus.
L' Équateur est réputé pour être un des pays les plus sûrs d'Amérique du sud, prends juste les précautions que tu prendrais ici en faisant seulement un peu plus attention aux pickpockets dans les transports en communs et les endroits touristiques.
Pour te déplacer choisit le bus comme la majorité des gens qui vont la bàs, c'est très bien desservi et de plus tu voyage avec les locaux, une bonne façon d'appréhender le pays.
Pour ton arrivée à Quito, je connais une famille d'accueil, quartier tranquille et bien situé, ils peuvent venir te chercher à l'aéroport quelque soit ton heure d'arrivée,je te mets leur mail, il faut écrire en espagnol.