Besoins de conseils pour une destination

Bonjour,

Ne connaissant pas la montagne en été j'aimerais y passer des vacances avec mon ami.
Mais je n'ai absolument aucune idée de l'endroit où aller.
Je rêve de pouvoir me baigner dans des lacs en montagne, seulement je suis un peu réfractaire face aux plages aménagées et touristiques.
Je recherche un lieu calme où les activités estivales et extérieures sont variées : randonnée, escalade, spéléologie, rafting, ...

Pourriez-vous m'orienter dans un choix de destination?
Je vous en serai reconnaissante!