Ephéméride au Costa Rica

Bonjour,
Je pars dans 6 semaines avec une amie au Costa Rica (d'ailleurs, l'itinéraire n'est tjs pas fixé, on part 11 jours et elle a peur que faire les 2 côtes nous fasse passer trop de temps dans la voiture mais je pense que c'est très faisable... si vous avez des suggestions !!!).
Nulle part sur le web (sur ce forum ou ailleurs), je n'ai trouvé d'infos sur l'éphéméride au Costa Rica, à savoir à quelle heure se lève et se couche le soleil. J'y vais début mars et je trouve que c'est important de savoir à quelle heure on se retrouve en pleine nuit !!!
Merci de votre réponse.