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 Forum Japondécalage horaire : avez vous des astuces ?Posté par zorrette le 4 novembre 2008 à 13:46 dans Vie pratique JaponBonjour à tous, nous partirons pour la 1ere fois au japon au printemps ; plus de 12 heures d'avion c'est une première pour moi ! nous arriverons à Osaka en début de matinée heure locale (donc en début de nuit pour notre cerveau). avez vous des astuces pour vivre au mieux le décalage horaire et profiter au plus vite de vos vacances ? merci par avance pour vos conseils !!!!! zorrette     
le massagePosté par pitchan le 4 novembre 2008 à 16:13Faire un massage en arrivant pour se détendre ça me remet toujours plus vite sur pieds. A Osaka je ne sais pas mais sous la gare de Kyoto il y a des salons ouverts où on peut faire des massages des pieds qui sont divins !!! Annonces Google
Décalage horaire au JaponPosté par Fred. le 5 novembre 2008 à 07:40Quel que soit le sens du décalage (vers l'ouest ou vers l'est), et contrairement à ce que certains prétendent, le mieux est de dormir au maximum dans l'avion ; ne vous laissez pas tenter par les films proposés sinon, vous arriverez cassés à Osaka... Le mieux est de prendre un somnifère léger (donormyl par exemple) que l'on trouve sans ordonnance et, mieux encore, de prendre aussi de la mélatonine (en vente libre... aux Etats-Unis...) qui recale immédiatement (je voyage pas mal, dans les deux sens, et la mélatonine est un véritable miracle !). Une sieste à l'arrivée peut également "définitivement" remettre d'aplomb (de une heure à deux heures, selon que l'on est habitué ou non à faire la sieste...), surtout si l'on arrive le matin. En cas d'arrivée en soirée, éviter, bien sûr, de se coucher avant 10 heures, car tu seras debout avant 3 heures du matin...
partir direct en baladePosté par mag81 le 5 novembre 2008 à 08:37lors de notre voyage nous sommes arrivé à Narita à 10h du mat (heure local), le temps de faire le trajet jusqu'à ikebukuro, de trouver notre ryokan et de poser nos affaires et on est parti direct faire un tour. c'est vrai qu'on a eut quelques coup de fatigue mais assez vite dissipés (je pense que rien que l'excitation d'etre arrivé à Tokyo nous a remit d'aplomb !!) et le soir à 21h on etait au lit mais du coup on a eut aucun probleme de decalage et on a tres bien dormi !! Je pense qu'il faut de suite prendre le rythme du pays, on l'avait deja fait pour la Thailande et ça nous avait tout aussi bien reussit !! Comme l'a dit Fred et vu le temps de vol il faut essayer au max de dormir dans l'avion meme si ce n'est pas forcement evident !! Tu peux toujours demander à ton doc un truc pour t'aider à dormir dans l'avion !! bon voyage !!
Petit conseil décalagePosté par Fred. le 5 novembre 2008 à 09:32Petit conseil également tout bête : met ta montre à l'heure japonaise dès le début du vol et ne conserve pas une deuxième montre sur toi avec l'heure française : raisonne dès le départ en "heure locale" et évite aussi de te demander quelle heure il est en France...
merci pour vos conseils !Posté par zorrette le 5 novembre 2008 à 11:43un grand merci à ces réponses de voyageurs avisés ! je n'aurais pas pensé à mettre ma montre à l'heure japonaise au départ de la France et dormir dans l'avion doit effectivement faciliter la difficulté liée au décalage horaire. bons voyages à tous, 
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