descente du mekong

Je souhaite préparer un voyage en descendant le mekong ,du plus haut au plus bas.
qui peut me dire à partir de quelle ville est- il navigeable?
Je voudrais être au contact des villageois et non pas dans le luxe.
Quelle croisière prevoir?

Si vous avez déjà fait ce style de voyage ou si vous pouvez me donner des tuyaux.
Merci