voyage sac à dos

Bonjour,
Nous aimerions partir au Sri Lanka pour un mois,voir plus, au Sri Lanka dans la période spetembre-octobre. Nous sommes deux filles de 25 ans, pleine de motivation mais un (très) petit budget. Nous souhaitons nous déplacer avec les moyens locaux et vivre réellement la vie sur place sans tour opérateur ni guide. Le temps n'étant pas un problème, quel est le moyen de transport et les compagnies les moins chères -quitte à faire plusieurs escale et mettre plusieurs jours?
Enfin, si vous connaissez quelque centre humanitaire ou social sur place qui cherche de l'aide, n'hésitez pas à nous donner l'adresse.