contacts au ladakh et à darjeeleing

Bonjour
Je prévois de voyager en Inde du nord à Darjeeling et au Laddakh au mois d'aout pour étudier la culture bouddhiste. J'aimeraid donc avoir quelques conseils à ce sujet.
De plus, je peine à trouver des contacts sur place, et je préfèrerais car je n'ai que 19 ans et pas d'expérience dans le voyage! Ce serait donc plus rassurant et ça m'aiderait pour mon sujet. Pourriez- vous m'aider?
Je vous remercie d'avance.
Milène