Sangsues et guêtres

Bonjour,
je lis qu'il y a beaucoup de sangsues dans les parcs et la jungle. Certains évoquent des guêtres pour s'en protéger. Est ce efficace ? et où peut on se les procurer ?
J'avoue avoir un peu peur de ne pas m'adapter à ces petites bêbêtes et je voudrais savoir comment s'en débarrasser au mieux !

Merci d'avance pour vos témoignages !