moustiques et mouches noires l'été au Québec ?

je veux partir cet été au Québec, de la mi-juillet à la mi-août, avec mes 2 enfants de 10 et 8 ans. On m'a dit que certaines régions étaient "infestées" de moustiques et mouches noires à cette époque de l'année. Savez vous ce qu'il en est ? Y-a-t-il vraiment des régions à éviter (Laurentides ? région du lac St Jean ?). Merci pour vos conseils !