jour/nuit en Aout

Bonjour,
Est-ce qu quelqu'un pourrait me dire à quelle heure le jour se lève début Aout ? et aussi l'haure du couher de soleil ?
Marlgré mes nombreux guides et livres, cela ne figure nulle part, ou en tout cas je ne l'ai pas trouvé !
Et pourtant c'est utile pour savoir combien de temps il reste pour des activités après ou avant un déplacement.
Merci à l'avance.
Nous partons samedi 28 pour 15 jours.
Camille