Santé

- Se reporter impérativement à la rubrique « Avant le départ » en tête de chapitre pour la liste des vaccinations conseillées.
- Rappelons-le, il est recommandé, pendant toute la durée de votre séjour en Indonésie, de suivre un traitement antipaludique. L'ensemble du pays est classé en zone 3 (sauf Bali et les grandes villes, qui sont indemnes de tout paludisme). Renseignez-vous auprès de votre médecin avant le départ. Beaucoup - pour ne pas dire la totalité - des répulsifs antimoustiques ou arthropodes vendus en grande surface ou en pharmacie sont peu ou insuffisamment efficaces. Ne choisir qu'une gamme conforme OMS comme Insect Ecran®. Indispensable non seulement pour le paludisme, mais aussi pour la dengue (endémo-épidémique et en croissance), le chikungunya (très présent en Indonésie), l'encéphalite japonaise...
- Attention aux amibes gloutonnes et aux bactéries type salmonelle, shigelle (eau, salade, fruits de mer...) qui peuvent entraîner des troubles graves.
- L'hépatite A, transmise par l'eau et l'alimentation, est très fréquente : vaccination indispensable.
- Par ailleurs, en raison des changements d'alimentation et de climat, on échappe rarement à ce que l'on appelle une turista. Se munir d'un antiseptique intestinal. En cas de diarrhée, boire beaucoup de thé chaud et se gaver de riz nature. Aujourd'hui, le traitement d'une turista simple de l'adulte repose sur l'association d'un antibiotique en une prise, et d'un ralentisseur du transit intestinal, le lopéramide.
- Votre trousse médicale de secours doit comporter du paracétamol, des pansements, des pastilles ou des filtres pour aseptiser et purifier l'eau, des antibiotiques contre les infections respiratoires (climat humide oblige) et des produits de haute protection solaire.
- En cas de besoin éventuel de médicaments spécifiques, se renseigner avant de partir sur le nom international (DCI) ou le nom des marques anglo-saxonnes. Il faut aussi savoir que dans certains endroits reculés les médicaments peuvent souffrir d'un mauvais stockage et que leurs dates limites de consommation peuvent être dépassées, quand il ne s'agit pas de contrefaçons.
- Au cas où une assistance médicale s'avérerait indispensable, il convient de s'adresser en premier lieu à un consulat (où se trouvent des listes de médecins) ou à un grand hôtel de luxe (ils ont toujours réponse à tout).
- En cas d'urgence, médecin se dit dokter en indonésien ; dentiste : dokter gigi ; pharmacie : apotik. Les hôpitaux (rumah sakit) sont à éviter dans la mesure du possible. Si une hospitalisation ou une intervention chirurgicale sont nécessaires, mieux vaut se faire transporter à Singapour, Hong Kong, Bangkok, ou bien alors se faire rapatrier en Europe.
- Dans chaque village existe un pukesmas, sorte de dispensaire où exercent une infirmière et parfois un médecin. Ne s'adresser à eux qu'en cas de nécessité ou pour de petits bobos.

Quelques règles à respecter pour rester en bonne santé

- Ne jamais boire d'eau non bouillie. Ceux qui ne veulent prendre aucun risque se contenteront de boissons capsulées ou purifiées par leurs soins (comprimés, filtres microbiens). De même, ils éviteront les délicieux jus de fruits servis avec de la glace. Mais il faut noter que dans les grandes villes de Java ainsi que dans les lieux touristiques de Bali et de Lombok, la situation sanitaire s'est considérablement améliorée ces dernières années.
- Ne jamais se baigner dans les eaux douces comme les autochtones qui, eux, sont soit immunisés, soit malades. Se contenter de la mer. On évite ainsi bilharziose, leptospirose, hépatites A ou E et autres désagréments.
- Se méfier des coupures et égratignures. Sous les tropiques, elles peuvent se surinfecter et mettre beaucoup plus de temps à guérir.
- Des chaussures neuves qui provoquent des ampoules sont à éviter car, hormis le fait d'être désagréables, les blessures aux pieds sont très difficiles à résorber.
- Une crème antiseptique dans un coin du sac vaut bien la place qu'elle occupe.
- Le baume du tigre est à la fois une excellente crème préventive et un calmant efficace. Il possède mille vertus liées au massage. Le climat humide peut révéler des douleurs musculaires insoupçonnées ! Petit truc : les problèmes liés à un plombage qui saute ou une rage de dents qui se réveille peuvent être combattus - provisoirement - à l'aide d'un petit bout de coton enduit de baume du tigre que l'on appliquera là où ça fait mal ! Sur un abcès dentaire, de la glace pilée dans un chiffon soulage.
- La chaleur, couplée avec l'humidité ambiante, peut provoquer l'apparition de boutons. Bien se sécher après une douche ou un bain de mer, porter des vêtements larges et légers, mettre du talc là où se créent des frottements et éviter de boire de l'alcool sont des petites précautions de base.
- Garder aux pieds des tongs en plastique sous la douche est un moyen efficace de se protéger de tous les champignons divers qui fleurissent sous les tropiques.
- C'est bête, mais entrer dans un centre commercial ou un restaurant avec une climatisation très puissante peut vous filer une angine en moins de temps qu'il n'en faut pour le dire !
- L'Indonésie est un haut lieu de la grippe aviaire. Ne manger de volailles que bien cuites, éviter tout contact avec les volatiles et leurs fientes (marchés, combats de coqs, etc.) et cela suffira.

Dangers et enquiquinements

Un peu de bon sens, de la fermeté, assortis de courtoisie et, le cas échéant, de quelques milliers de roupies, devraient venir à bout de la plupart des situations. On ne peut pas parler de dangers. Juste quelques embrouilles possibles, certes fort désagréables, dans certains bureaux de change, particulièrement à Kuta (Bali).
Le ministère des Affaires étrangères déconseille de se rendre dans les régions suivantes : Aceh, Papouasie Occidentale, Moluques sud, Kalimantan, sauf pour raisons professionnelles impératives.