Randonnée

La Bretagne dispose de 5 000 km de sentiers à parcourir à pied. Il faut distinguer différents types d’itinéraires : GR 34, sentiers du littoral, côtier ou des douaniers ; sentiers de grande randonnée ou GR, tours de pays ou GRP, promenades et randonnées (ou PR) d’une journée. Certains de ces chemins en boucle longent les canaux en empruntant les anciens chemins de halage, dans le pays des Trois Rivières ou au pays de Redon.

- Le sentier du littoral ou des douaniers (GR 34) fait l'objet d'une protection particulière de la part du Conservatoire du littoral sur certains secteurs. Il est soumis à des règlements de fréquentation lors des traversées de réserves ornithologiques comme au cap Fréhel ou au cap Sizun.
- Les sentiers de Grande Randonnée bretons (GR 3, 34, 341, 342, 37, 38, 39) sont balisés de blanc et rouge. Ils vont d'un point à un autre, mais le retour sur le même sentier permet d'apprécier la différence de paysage, notamment sur le littoral.
- Les tours de pays (GRP) sont balisés en jaune et rouge. Ils sont en boucle et permettent une connaissance plus culturelle du pays, sur un trajet d'une semaine environ. Citons le sentier du pays gallo autour de Loudéac, le tour des monts d'Arrée au départ de Huelgoat, le tour des Montagnes noires autour de Gourin, le tour de la forêt de Brocéliande près de Rennes, etc.
- Les très nombreux sentiers de Promenades et Randonnées (PR) sont balisés de jaune ou parfois d'autres couleurs à thème. Ils proposent des circuits au départ de points touristiques ou de gîtes d'étape. Leur durée va de 1 heure à 1 jour. Ce sont les sentiers idéaux pour être suivis en famille ou par de petits marcheurs. La durée de l'itinéraire est estimée selon une marche de 4 km à l'heure sans les arrêts.

Adresses utiles

- Fédération française de la randonnée (FFR) : Centre d’information : 4, rue du Dessous des Berges, 75013 Paris. M. : Bibliothèque François-Mitterrand. Tél. : 01-44-89-93-93. Internet : www.ffrandonnee.fr. Ouvert du lundi au vendredi de 10 h à 18 h.
- Association bretonne des relais et itinéraires (ABRI) : 4, rue Ronsard, 35000 Rennes. Tél. : 02-99-26-13-50. Internet : http://rando.abri.free.fr. Ouvert du lundi au vendredi de 9 h à 13 h et de 14 h à 18 h. Pour obtenir toute information sur les randonnées pédestres et organiser son hébergement avec le réseau d'adresses labellisées « Rando-accueil ».
- France Randonnée : 9 rue des Portes-Mordelaises, 35000 Rennes. Tél : 02-99-67-42-21. Internet : www.france-randonnee.fr. Organise des circuits clé en main avec ou sans accompagnateur.
- Parc naturel régional d'Armorique : 15, place aux Foires, BP 27, 29590 Le Faou. Tél : 02-98-81-90-08. Internet : www.parc-naturel-armorique.fr. Propose des circuits paysagers et forestiers.

Autres sports

L'équitation

Il n’est pas interdit - ni impossible en général - d’aller à cheval là où l’on passe à pied.

- Comité régional d'équitation de Bretagne et Association régionale pour le tourisme équestre en Bretagne : BP 307, 56103 Lorient Cedex. Tél. : 02-97-84-44-00. Internet : www.equibreizh.com.
- Association des Cavaliers d'extérieur des Côtes-d'Armor : Kertau, 22190 Plérin. Tél. : 02-96-74-68-05.

Le cyclisme

La Bretagne est très agréable à parcourir à bicyclette, que ce soit sur la route ou en tout-terrain. Les comités départementaux du tourisme peuvent vous renseigner sur toutes les possibilités de cyclotourisme.

Sur les canaux

La Bretagne, avec ses 500 km de canaux et rivières navigables, possède un réseau fluvial exceptionnel, qui sillonne la région d'est en ouest et du nord au sud. Tout n'est que couleurs en Bretagne : les rivières façonnées dans le granit, les grès roses et les schistes pourpres ; et le contraste avec les écluses fleuries n'en est que plus saisissant.

- Crown Blue Line : renseignements et réservations : Le Grand Bassin, BP 1201, 11492 Castelnaudary Cedex. Tél. : 04-68-94-52-72. Internet : www.crownblueline.fr. Loue des house-boats (sans permis) de 2 à 12 personnes au départ de la base de Messac, en Ille-et-Vilaine.

La pêche en rivière

Malgré la pollution catastrophique des cours d'eau, il est encore possible, grâce au travail d'associations comme « Eaux et Rivières », basée à Lorient, de pêcher saumons et truites.
Pour le saumon, l'Élorn (Finistère) arrive en tête du palmarès, suivi par le Trieux (Côtes-d'Armor), et l'Aulne dans son cours inférieur (Finistère). Pour la truite, en plus des rivières précitées, s'ajoutent la Penzé (Finistère) et le Léguer (Côtes-d'Armor).

Les sports de glisse

Le vent n'agite plus guère les ailes des moulins sur la côte bretonne. Mais il pousse désormais des quantités d'engins sur l'eau : base de vitesse de la rade de Brest, ou sur le sable pour la plus grande joie des fanas de la glisse !
Les grandes étendues de grève découvertes à marée basse : baie de Saint-Brieuc ou golfe normand-breton, et ces anses où le vent n'a pas le temps de soulever les vagues, ni même de former la houle, sont propices à l'exercice de sports nouveaux.
On pratique le char à voile et la planche à voile sur roulettes pneumatiques à Cherrueix, à Erquy ou à Saint-Michel-en-Grève. Le surf s'avère possible à Plouescat ou aux Sables-d'Or.

La plongée sous-marine

L'océan Atlantique offre aux côtes bretonnes les fabuleuses richesses de sa vie sous-marine. En contrepartie, l'humilité est de rigueur pour aborder les innombrables spots de la région, car tempêtes, marées et courants ne pardonnent ni l'inconscience, ni la négligence. Plonger en Bretagne nécessite ainsi - y compris pour les « hommes-grenouilles » confirmés - un apprentissage technique très sérieux.

- La météo : le beau temps s'impose pour plonger. Période idéale : entre juin et septembre, avec température de 17°C environ au nord de la Bretagne, 20 à 21°C au sud, en surface (au fond, l'eau est plus froide). Certaines régions ont des spots abrités en fonction de chaque régime météo. Attention à la forte houle d'ouest. Répondeur Météo France : 0892-68-08 suivi du numéro du département (0,34€/mn).
- La profondeur : la moyenne est de 15 à 20 m. Les plongées dépassent rarement 30 m, ce qui les risques d’accidents de décompression. Ce n’est pas une raison pour faire n’importe quoi !
- La visibilité : en moyenne 5 à 6 m. Elle peut être réduite aux abords des côtes (brassage du sédiment), mais comparable à la Méditerranée (20 m) quand on plonge sur des roches au grand large. De même, l'eau est plus claire autour des îles (Ouessant, Sept-Iles, Glénan, Groix, Belle-Île) que sur le littoral. Visibilité limitée sur les épaves.
- Les marées : facteur essentiel avec lequel il faut jongler. En général, on plonge à l'étale (moment où la mer ne monte ni ne descend) pour éviter les violents courants de marées. À l'étale de haute mer, visibilité meilleure (eaux claires venues du large), et poissons plus nombreux. L'étale de basse mer permet de gagner au moins 5 m de profondeur sur un spot (paliers de décompression réduits).
- Les courants : violents dans la région et engendrés par les marées, ils sont amplifiés par la géographie du site (Ouessant, Brest, golfe du Morbihan). Danger !
- La vie sous-marine : riche et très variée. Votre moniteur vous familiarisera avec les beautés et pièges des fonds bretons, tout en dégotant les choses intéressantes à voir. Certaines espèces affichent une présence systématique sur les spots : laminaires, alcyons, anémones, éponges, tacauds, congres, bars, lieus, vieilles, tourteaux, galathées, oursins... Règle d'or : respectez cet environnement fragile. Ne prélevez rien, et attention où vous mettez vos palmes !
- Derniers conseils : en plongée, restez absolument en contact physique avec vos équipiers. Attention aux filets abandonnés sur les roches ou les épaves. Sachez enfin qu’en cas de pépin, votre bateau de plongée dispose d’oxygène (c’est obligatoire).