plongee et vivre en montagne

je n'avais pas recommencer a plonger deuis la fin de ma grossesse, maintenant que je voudrais reprendre je m'affronte a un nouveau prob. nous avons demenager en montagne et nous vivons en altitude a environ 1000m. quel sont les risques apres une plongee "normale", pour moi de rentrer a la maison?
si c'est dangereux combien de temps je doit attendre avant de rentrer? est ce que en limitant la profondeur et les temps de plongee, c'est plus sur? merci de me repondre. Fleur.