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Acclimatation altitude - repassage par 0

5 réponses

Dernière activité le 18/10/2016 à 17:43

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ju1234
Le 14 octobre 2016
Bonjour,

Après avoir passé 10 jours à San Pedro de Atacama et en Bolivie en altitude, nous irons à Putre.
Notre trajet nous fait donc passer par le niveau de la mer (15h de trasfert SPA-Putre via Arica).

Question bête (oui je l'avoue) :
- devons nous refaire une période d'acclimatation ?
- ou gardons nous le "bénéfice" de nos 10 jours précédents en altitude ?

Je pose cette question, car nous envisageons le jour de notre arrivée à Putre une balade au Cerro Milagro à proximité.

Merci d'avance pour vos retours.
Ju

Re: Acclimatation altitude - repassage par 0

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willemspie
Il y a 1 année
L'acclimatation a l'altitude se conserve un certain temps, cela depend des gens mais pour certains meme assez longtemps.

Re: Acclimatation altitude - repassage par 0

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tswysen
Il y a 1 année
Bonjour,

Si vous ne passez que 24 heures à Arica, qui se trouve au niveau de la mer, vous ne perdrez pas le bénéfice de l'altitude de la semaine précédente.

Par contre, si vous y restez un mois, c'est évident que les globules se seront reposés eux aussi et qu'une nouvelle adaptation sera nécessaire.

Bon séjour dans le nord,

Thierry.

Re: Acclimatation altitude - repassage par 0

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ju1234
Il y a 1 année
Je ne suis encore jamais montée à ces altitudes ... alors merci pour vos deux retours d'expériences !

Re: Acclimatation altitude - repassage par 0

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tswysen
Il y a 1 année
Quelques recommandations en altitude : acclimatation progressive et par pallier, aller lentement mais surement, boire régulièrement, éviter la déshydratation, lunettes de soleil, chapeau ou bonnet, crêmes hydratantes et protectrices, beurre de cacao pour les lèvres. Si vous ne vous sentez pas bien en altitude, arrêtez l'effort immédiatement.

Bon séjour.

Thierry.

Re: Acclimatation altitude - repassage par 0

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marie_31
Il y a 1 année
durée de vie des globules rouges 120 jours 

par contre la fabrication de ces globules en reaction à l hypoxie demande un peu de temps 
au moins une bonne semaine 
http://www.trekmag.com/conseil-dossier-mal-aigu-montagnes-mam
https://sites.google.com/site/albanandreotti/3-l-effet-de-l-altitude-l-hypoxie


en attendant d etre parfaitement acclimaté 
http://www.ffme.fr/uploads/medical/documents/mal-aigu-montagne.pdf

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