Itinéraire conseillé au Népal

Bonjour !!

Je prévois de partir seule 3 semaines au Népal, en novembre.

Je n'ai jamais fait de treks, je ne suis pas une sportive ''régulière'' parcontre j'adore marcher et découvrir.

Pouvez-vous me conseillé un itinéraire pas trop hard mais qui vale le coup tout de même :)
Combien de jours faut-il prévoir ?
Quel équipement prévoir ?
Quel est le tarif ?

Merci d'avance :)