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 Forum BolivieTest d'hypoxie ?Posté par community le 4 mars 2009 à 18:00 dans Santé et sécurité BolivieBonjour, Je pars en bolivie le mois prochain et je souhaite effectuer différentes ascension à 6 000 mètres (Licancabur ou Potossi ...) Je suis sportif, mais n'est pas l'habitude de l'altitude (n'ayant jamais été à plus de 2 500 mètres). Pour connaitre, la réaction de notre organisme à l'altitude, on m'a parlé du test d'hypoxie. Est-il recommandé de faire ce test ? Cela sert-il à quelque chose, si l'on n'a jamais été en haute altitude (+ 3 000 mètres) ? Merci       
adaptation à l'altitudePosté par capitole le 20 mars 2009 à 19:12A mon avis ça ne sert pas à grand chose mais je ne suis pas médecin. Il y a certainement des avis plus autorisés. Tu peux par exemple passer le test avec les docteurs Richalet et Rathat à l'hôpital de Bobigny. Mais ce n'est pas gratuit et ne te donnera pas d'indications précises sur ton adaptation réelle à l'altitude à mon sens. Les remèdes de bonnes femmes des montagnards dictent que si tu veux savoir comment tu tiens en altitude, il faut aller en altitude. Respecte des palier d'adaptation réguliers, marche assez lentement pour t'adapter (quitte à se forcer à marcher lentement), boire beaucoup (1l + 1l/1000m/jour), et redescendre immédiatement aux signes d'un MAM. Des guides éminents reviennent aux marches d'adaptation régulières (300 à 400m par jour, pas plus, au lieu de faire des allers-retour entre les camps d'altitude). Mais je crois que ce sera délicat à faire en Bolivie, plus facile en Himalaya. Je pense qu'une bonne semaine d'adaptation est un minimum avant de faire un 6000 dans des conditions acceptables. Mais ce n'est jamais une garantie et il faut être vigilant. Prends un bon guide ou une bonne agence, documente-toi et ne prends pas de risques. Le but est quand même de redescendre. Je te conseille aussi de pratiquer des étirements réguliers pendant tes marches, c'est important pour la récupération. Annonces Google
RE:test d'hypoxiePosté par TuSo le 24 mars 2009 à 00:03Bonjour, je suis en fin d'etude de medecine et ai par ailleurs habiter plusieurs années en bolivie, je ne connais personne qui ai fait ce genre de test! il ne me parait absolument pas indiqué a moins d'avoir une pathologie pulmonaire sous jacente (ce qui de toute façon contre indique d'aller a si haute altitude). pour avoir ete a ces hauteurs la je peux t'assurer que tu n'auras pas de soucis a condition que tu donnes a ton corps le temps de s'adapter (en gros reste au moins une semaine a la paz ou sur l'altiplano, ecoute ton corps, chacun mets plus ou moins de temps a s'adapter) voili, bon trip!
test d'hypoxiePosté par monique95 le 20 juin 2009 à 16:41Je sors de chez mon médecin et je lui ai parlé de mon projet de voyage au Pérou ou Bolivie (ou les deux) il m'a vivement conseillé de faire un test avant de décide de faire ce genre de voyage. j'habite la région parisienne et il m'a indiqué un centre pour aller effectuer ce test. les risques sont grands et perso. je ne partirais pas sans être sure .
S'acclimater et prendre le tempsPosté par altiplaneur le 22 juin 2009 à 05:12Les risques, selon moi, sont d'effectuer un vol Paris-La Paz (200 - 3800 m)... Et de croire qu'en 1 semaine seulement vous serz totalement acclimaté à ces altitudes. J'ai effectué l'ascension du Licancabur, et je peux vous assurer que le seul à avoir capitulé à mi-chemin était un parisien fraichement débarqué comme je l'évoque ci-dessus, et qui s'est jeté sur cette fabuleuse aventure dès son arrivée (ceci-dit, même à mi-chemin, cela reste le plus bel endroit du monde)... Les autres étaient des Suisses (avec des organismes déjà plus adaptés aux montagnes) qui venaient du Chili, avec plusieurs treks effectués, puis ascensions. Pour ma part, cela faisait plus d'1 mois que j'étais monté progressivement en altitude et séjourné un bon moment à Sucre (2800 m), en effectuant du sport et en m'initiant à la mastication de la feuille de Coca (qui aide beaucoup), je n'ai eu aucun soucis non plus. Je sais que certains n'y vont que pour 15 jours, 3 semaines... Dans ce cas, essayez de garder votre ascension au maximum pour la fin du séjour, et prévoir peut être une ascension moins haute (Tunupa 5400m), sachant qu'à ces hauteurs, un différentiel de 600 mètres représente beaucoup. Quant aux tests, les médecins prescrivent tout et n'importe quoi, histoire de se prémunir de tout (j'ai pas failli pouvoir faire du badminton avec mon médecin traitant). Un test d'hypoxie... un nouveau moyen pour agrandir le trou de la Sécu ? Selon moi, commencez à aller voir les îles du Titicaca, les mineurs de Potosi, n'hésitez pas à vous dégourdir les jambes dès que vous le pouvez et gardez votre désir d'ascension pour la fin de votre séjour, voilà tout...
Hypoxie en altitudePosté par illixion le 30 juillet 2009 à 20:35Il est recommandé de consulter un spécialiste de médecine de montagne. La consultation et, en particulier le test de résistance à l’hypoxie. Les conseils seront alors donnés : prescription de traitement préventif (Acétazolamide), mais aussi conseils d’ascension : acclimatation, montée trop rapide, séjour prolongé en très haute altitude, présence tout au long du trek d’un caisson hyperbare . Il est, plus facile de consulter dans les régions de montagne (Lyon, Grenoble, Chamonix, Toulouse) mais aussi à Paris, Marseille ou Nantes. Un point pratique, non négligeable, : la Sécurité Sociale prend en charge cette consultation si elle est prescrite par le médecin traitant. Il est possible de joindre l'Association pour la Recherche en Physiologie de l’Environnement à Paris : http://www.arpealtitude.org/objectifs/recherche/problematique/problematique.html Annonces Google
Ca me paraît éxagéré...Posté par Laurent from Siargao le 31 juillet 2009 à 10:14Je ne suis pas médecin mais ce test d'hypoxie me paraît en effet être un peu pipeau. Les conseils de bons sens des posts précédents sont à mon avis amplement suffisants : ne pas tenter une ascension avant quelques jours de trek et de balades en altitude, se ménager, et ne pas hésiter à redescendre de façon significative aux premiers symptômes de mal aigû des montagnes. On ne sait jamais vraiment comment le corps peut réagir à l'altitude. J'ai fait un sommet de 6650m au Népal sans soucis ce qui ne m'a pas empêché d'être malade comme un chien lors de l'ascenion du gentil Cotopaxi en Equateur ;) Quelques méthodes éprouvées : boire beaucoup, consommer si possible de l'ail (ça fait un bien fou et ça fait fuir les vampires) et ne pas hésiter à mâcher de la feuille de coca, même si c'est un peu dégueu les premières fois. La prise de Diamox peut aider en cas de mal de tête et de symptômes léger... mais juste aider : ne pas se dire "le Diamox va me permettre de ne plus être malade et de continuer à grimper". A une petite question en passant : des ascensions sont-elles possible en Bolivie en Novembre-Décembre ?
bolivie - nov/décPosté par capitole le 1 septembre 2009 à 20:53A priori la période novembre-décembre n'est pas conseillée pour les ascensions en Bolivie. J'y étais en août et on m'a juste indiqué que l'automne (i-e : le printemps ici) était favorable pour le ski. Mais les ascensions, c'est en hiver (i-e : en été ici), le reste de l'année, les conditions paraissent vraiment dangereuses, sauf peut-être pour les volcans a priori non enneigés de l'altiplano.   
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