Juillet, 3 semaines, Cap Vert ? Conseils de toutes sortes!

Bonjour,
Je pars normalement avec une amie 3 semaines en juillet au Cap Vert (ou Sénégal, nous hésitons mais la tentation est plus forte pour le Cap Vert).
Est-il pratique de voyager à 2 avec nos sac à dos ? Peut-on passer facilement d'une île à l'autre ? Pouvez-vous me conseiller des itinéraires ? Des auberges ? et tout autre conseils ?
Merci !!!!!