formalités et formalités pour visiter le tibet depuis la chine

bonjour
je suis un vieux routard qui voudrait se rendre au tibet depuis la chine, au préalable nous pensons visiter le yunnan et le sichuan. Nous pensons donc nous rendre à LHASHA depuis Chengdu, voici mes questions:
qu'en est-il des permis à l'heure actuelle?
quel moyen de transport utiliser (train ou avion), ?
est-il possible de circuler au tibet de manière individuelle ?
nous allons repartir de pekin, faut il prevoir l'achat du billet LHASHA PEKIN depuis la france (je vois que l'on peut acheter des billets d'avion sans pb chengdu lhasa et lhasha pekin sans pb sur les sites comme opodo où autres)
combien de temps consacrer au tibet sachant que nous disposons d'un mois?
et pour finir le temps permet il de voir les paysages au mois d'aout
voila du grain à moudre merci pour toutes les réponses
jl